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山药这么做好吃又养生

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发表于 2017-8-22 21:58:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
山药这种口感洪亮的食物不只美味,在摄生方面也是颇见做用,许多的酒店也是将其奉为座上宾,但,你见过山药调配酸奶和香蕉的吗?原来这种调配不只愈加美味,而且更健康。
  1山药配桂圆
  山药有着养胃助消化的功用,因而我们想要将山药的食用价值完全阐扬出来就要寻找一种和山药有着同样效果的食物强强联手,这样能够让山药养胃护胃的效果更好,而桂圆就是这样的一种食物。
  桂圆同样有着养胃护胃的做用,和山药强强联手能够有效的庇护胃部,减少胃部疾病呈现,因而山药和桂圆是一良配。
  2山药配银耳
  山药有着益肺止咳的功用,对于肺部保健有着很好的效果,而银耳同样是润肺护肺的一大佳品。
  因而山药配上银耳能够协助人体很好的庇护肺部,让肺部变的愈加健康,所以在生活中想要润肺护肺的伴侣无妨选择山药这一种搭配方法哦!
  3山药配酸奶
  山药有着助消化养胃护肠抗衰老的效果,而酸奶对于养胃护肠同样有着奇效,而且酸奶也是非常人推崇的抗衰老食品。
  所以山药配上酸奶,可以有效对抗衰老,让身体衰老的速度变慢,让本人愈加年轻,能够说山药配酸奶是一种很好的抗衰老食品。
  4山药配蛋类食物
  是不是还在为本人日渐增加的小肚子而烦恼呢?是不是还在为本人难以消除的脂肪而烦恼呢?
  其实这些都不是难事,山药对于协助人们减肥有着很好的辅助效果,而蛋类食物同样如此,因而山药配上蛋类食物,能够说是一种绝妙的搭配。
  5山药配香蕉
  人的心脏是身体内部最为重要的器官之一,因而庇护心脏是很有须要的事情,而山药对于庇护心脏有着极好的效果。
  同样香蕉有着润肠护心的做用,因而山药配上香蕉,能够有效减少心脏疾病呈现的几率,在生活中担忧心脏问题的伴侣无妨试一试这种搭配方法哦!

 

                                                  

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